बादाम खाने से हमारे शरीर में कैंसर का खतरा कम होता है। बादाम कैंसर का खतरा कम करने में मदद करता है।

भीगे बादाम से गुड कॉलेस्ट्रॉल बढ़ता है और बैड कॉलेस्ट्रॉल कम होता है।

बादाम  शरीर के ब्लड को Pure करने के साथ-साथ ब्लड सर्कुलेशन की प्रणाली को व्यवस्थित करता है

बादाम दांतों को और हड्डियों को स्वस्थ रखता है। हमारी हड्डियां मजबूत करता है.

बादाम खाने से आपका शरीर flexible होता है।

इसमें भरपूर फॉलिक एसिड होता है, जो प्रेगनेंसी में शिशु के मस्तिष्क और न्यूरोलॉजिकल सिस्टम के विकास में सहायक होता है।

बादाम में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होता है, जो बढ़ती उम्र को कंट्रोल करता है।

भीगे बादाम खाने से पाचन क्रिया भी संतुलित रहती है।

बादाम जैसे नट्स खाने से मेटाबॉलिज्म तेज होता जाता है और शरीर तेजी से फैट बर्न करता है।