नमस्कार दोस्तों आज के आर्टिकल में जानने वाले है कि Beer Peene Ke Fayde क्या है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि कम मात्रा में बीयर का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है। इस आर्टिकल में आपको Beer Peene Ke Fayde क्या है इसके आठ कारण बताए गए हैं।
Beer Peene Ke Fayde | बीयर पिने के फायदे :
दोस्तों आपको निचे Beer Peene Ke Fayde | बीयर पिने के फायदे क्या फायदे है यह विस्तार में दिया गया है.
1. बीयर अन्य मादक पेय की तुलना में अधिक पौष्टिक होती है।
हम जानते है की वाइन में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, लेकिन बीयर में भी उतने ही होते हैं। विशिष्ट एंटीऑक्सीडेंट अलग हैं क्योंकि जौ और हॉप्स में फ्लेवोनोइड अंगूर से भिन्न होते हैं, लेकिन एंटीऑक्सीडेंट एक अच्छी बात है। बियर में प्रोटीन और विटामिन बी की अधिक मात्रा होती है। इससे भी बेहतर, बीयर में आयरन, कैल्शियम, फॉस्फेट और यहां तक कि फाइबर भी होता है। Journal Of Agriculture And Food Chemistry
2. बीयर आपके दिल की रक्षा करने में मदद कर सकती है।
अध्ययनों से पता चलता है कि मध्यम बियर पीने से, आपको जो लोग बीयर नहीं पीते उनकी तुलना में कम संभावना हो सकती है। दिल के दौरे, स्ट्रोक या हृदय रोग से पीड़ित होने की। वास्तव में, वाइन और बीयर और स्पिरिट के लाभों का मूल्यांकन करने वाले अध्ययनों से पता चलता है, कि किसी भी मादक पेय का मध्यम सेवन हृदय रोग को कम करने से जुड़ा है। New England Journal Of Medicine
3. बीयर किडनी स्टोन को रोकने में मदद करती है।
बीयर पीने से किडनी स्टोन के पढ़ने के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। हाल के एक अध्ययन के अनुसार, जिन पुरुषों और महिलाओं को डॉक्टर द्वारा कम मात्रा में बीयर पीने की सूचना दी गई थी। उन लोगों में पथरी होने का खतरा 41 प्रतिशत तक कम हो गया। बियर जिनमें बहुत सारे हॉप होते हैं – उदाहरण के लिए, पीला एल्स – गुर्दे के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले फाइटोकेमिकल्स में समृद्ध होते हैं। Clinical Journal Of The American Society Of Nephrology
4. बीयर खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करती है।
बीयर में घुलने वाले फाइबर आपके एलडीएल या “खराब” कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकते है। घुलनशील फाइबर के सेवन को बढ़ाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जिसमें रक्त-शर्करा का अच्छा होना और रक्त-कोलेस्ट्रॉल के स्तर का ठीक होना यह शामिल है। हालांकि, शराब शरीर के पाचन तंत्र में विटामिन और मिनरल के शोषण करने की काबिलियत पर असर करती है जिसकी वजह से शरीर में जो चर्बी है इसे इस्तेमाल करने की शक्ति कम होती है। American Heart Association: Circulation
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5. बीयर आपकी हड्डियों को मजबूत बनाती है।
बियर के अन्दर अधिक मात्रा में सिलिकॉन होने के कारण, बियर हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकती है। ऑर्थो सिलिक एसिड (ओएसए) के घुलनशील रूप में आहार सिलिकॉन है जो कि बियर में पाया जाता है। यह शायद हड्डी और संयोजन पेशी के विकास के लिए महत्वपूर्ण है, और ऑस्टियोपोरोसिस(Osteoporosis) के जोखिम को कम करने में मदद करता है, जो कि एक हड्डी को पतली करने वाली बीमारी है। National Institutes Of Health
शोधकर्ताओं ने पाया कि दिन में दो गिलास बीयर काम से संबंधित तनाव या चिंता को कम कर सकती है। हालांकि, तनाव से निपटने में मदद के लिए नियमित रूप से शराब की ओर रुख करना अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकता है। जबकि अल्कोहल पल में तनाव कम करने में मदद कर सकता है, लंबे समय में यह अवसाद और चिंता की भावनाओं में योगदान कर सकता है, जिससे तनाव से निपटना कठिन हो जाता है। American Journal Of Psychiatry
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7. बीयर याददाश्त बढ़ाने में मदद कर सकती है।
हॉप्स में एक गुप्त घटक होता है जो संज्ञानात्मक कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है – Xanthohumol। यह एक फ्लेवोनोइड है जो स्मृति की गिरावट प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है। यह रसायन मस्तिष्क की कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव से होने वाली क्षति से बचाने में मदद कर सकता है। (महत्वपूर्ण नोट: अध्ययन में इस्तेमाल की जाने वाली खुराक एक मानव की तुलना में बहुत अधिक थी। यह रिसर्च अभी भी प्रारंभिक चरण में है।) Journal Of Agriculture And Food Chemistry
8. बीयर ज्ञान-संबंधी कार्य करने में मदद करती है।
मध्यम आयु वर्ग के विषयों में, शराब का अधिक सेवन का बढ़ता स्तर बेहतर कार्य करने से जुड़ा है। ये निष्कर्ष यह नहीं बताते हैं कि हम शराब की खपत को प्रोत्साहित करते हैं, लेकिन मध्यम शराब की खपत संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ाने के लिए सिद्ध हुई है। American Journal Of Epidemiology
दोस्तों ऊपर आपको बियर पिने के फायदे बताये गए लेकिन ध्यान रहे यह केवल बियर का थोडा सेवन करने से ही होते है। किसी भी चीज का अधिक सेवन करने से नुकसान ही होता है।
Conclusion :
दोस्तों हमें आशा है की आपको हमारा आज का Beer Peene Ke Fayde यह आर्टिकल अच्छा लगा होगा। जिसमे मैंने आपको Beer Peene Ke Fayde क्या है इसके आठ कारण बताए हैं। यह सब फायदे रिसर्च पर आधारित है। जो कि आपको हर फायदे के अंत में दिया गया है।
